¿Alguna vez te has quedado en blanco? ¿Has ido a algún sitio a buscar algo y cuando has llegado no te acuerdas de para qué habías ido? ¿Por qué nos bloqueamos?
Los hemisferios cerebrales tienen áreas especializadas en
diferentes funciones, lo que se conoce como Lateralización. Aun así, ambos hemisferios se complementan, y es
necesario hacerlos trabajar de forma conjunta para lograr un mayor desarrollo y
aprendizaje. Esta coordinación entre ambos es lo que se conoce como “Integración hemisférica”; a mayor
integración hemisférica, mayor será el aprendizaje. El problema es
cuando no relacionamos ambos hemisferios; cuando esto sucede, perdemos la
concentración, nos desconectamos de lo que estamos haciendo y nuestra memoria
falla, quedándonos en blanco, bloqueados, etc.
Para
activar el funcionamiento conjunto de ambos hemisferios hay que trabajar el cuerpo calloso, que es la estructura
que los une. De este modo se crean más conexiones entre las neuronas que
formarán unas redes neuronales más amplias y fuertes que, además, favorecerán
un mayor aprendizaje significativo: aquel que no olvidamos, que relacionamos e interconectamos,
y que tiene un sentido real.
Hoy sabemos, gracias a la neurofisiología, cómo funcionan nuestras neuronas, cómo estas células especializadas de nuestro sistema nervioso hacen sinapsis unas con otras gracias a procesos químicos y físicos y cómo así surgen nuestros pensamientos, recuerdos, sensaciones… Esto afecta a nuestro estado psicológico y al revés; cambiando nuestros procesos psicológicos (con nuevos pensamientos, reprocesando nuestros recuerdos y emociones…) producimos cambios fisiológicos en esta comunicación neuronal, lo que se conoce como neuroplasticidad del cerebro.
¿Cómo podemos estimular la integración hemisférica? Hay algunos ejercicios y propuestas que favorecen esta conexión. Aquí os dejamos 7 actividades para trabajarla:
- Gateo, arrastre, y marcha cruzada: todo tipo de movimientos en los que intervengan las cuatro extremidades y se muevan de forma coordinada pero en patrón cruzado (mano derecha con pierna izquierda, y mano izquierda con pierna derecha).
- Dibujar figuras geométricas en el aire con ambas manos; realizando primero la misma figura geométrica con ambas manos, y cambiando la misma. Primero un círculo, luego un cuadrado, después un rombo…y repetir varias veces cada figura haciendo una serie. Después intenta dibujar diferentes figuras con cada mano.
- Utiliza tu mano menos hábil para determinadas actividades (si eres diestro, prueba a usar la mano izquierda; si eres zurdo prueba con la derecha) como abrocharte el abrigo, lavarte los dientes, untar mantequilla en una tostada…
- Rompecabezas, laberintos, acertijos, descifrar mensajes…
- Dibuja una escena recreándote en la historia: dale vida a tu dibujo mientras lo realizas creando un cuento sobre lo que está pasando en dicha escena. Crea personajes, hechos…
- Realiza un dibujo utilizando las dos manos a la vez, intentando completar con cada mano, la mitad derecha o izquierda del dibujo, haciéndolo de forma simétrica.
- Busca una palabra concreta dentro de un texto: esta actividad es necesaria hacerla por parejas o en grupo. Se abre un libro por una página al azar y cuando veas una palabra, pídele a un compañero que la busque y viceversa, ¡a ver quién la encuentra primero!
- Trabaja la interacción de tus hemisferios cerebrales y mejora tu aprendizaje: https://mirada.diazarca.com/trabaja-la-integracion-de-tus-hemisferios-cerebrales-y-mejora-tu-aprendizaje/
- 5 Ejercicios para estimular ambos hemisferios del cerebro: https://orientacion.universia.edu.pe/infodetail/orientacion/consejos/5-ejercicios-para-estimular-ambos-hemisferios-del-cerebro-1474.html
- 7 ejercicios pare estimular los hemisferios cerebrales en los niños: https://www.elblogdetubebe.com/7-ejercicios-para-estimular-los-hemisferios-cerebrales-en-ninos/
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